Home
About me
Categories
Travels
- Travel – NL
- Travel – ENG
Contact

ccelynn

What's on my mind

My Instagram Feed

ccelynn

Freelancer
- Writing 🖊
- Content
- Communications Advisor
- Sport & Personal training
🌴🌹🏋🏽‍♀️📸🌍
The Netherlands, Rotterdam

Mijn foam roller, mijn steun en toeverlaat! Vaak

Mijn foam roller, mijn steun en toeverlaat!
Vaak als ik men vertel dat ik hier dagelijks overheen rol, krijg ik een gezicht vol afgrijzen. ‘Dat doet toch pijn?’ Ja en nee!
Gezien mijn huid erg strak staat op mijn spieren, oftewel; er ontstaan verklevingen in mijn bindweefsel, heb ik soms te kampen met flinke pijnen in mijn knieën of wordt het lastig voor mij om te hurken. Sporten wordt dan erg lastig en gezien ik daar een beetje verslaafd aan ben... Als je hier last van hebt zoals ik, kan je inderdaad een (bindweefsel) massage nemen, maar om dat elke dag te doen is een duur grapje. Daarom vond ik een paar jaar geleden mijn ‘maatje’ de foam roller die ook een goede ‘ massage ‘geeft. Het is een enorme opluchting en ik kan niet meer zonder!
Ja, het doet pijn als je het gebruikt en het geeft af en toe blauwe plekken. Echter raak je er aan gewend!
Dus heb je hier ook soms last van? Dan raad ik je echt een foam roller aan! Het is een makkelijke oplossing die je elk moment en overal kan toepassen.

#foreverfit #bar3 #bar2 #bar1 #rotterdam #ommoord #gratis #proefles #capelleaandenijssel #capelle #sport #gezond #vitaal #fit #personaltraining #pt #rotterdamoost #kadotip #actie #werkenaanjeweerstand #samen #veiligsporten #cardio #power #kracht #smallgrouptraining #workout #motivation #love #fitnessmotivation

Één oefening, verschillende variaties! Zie jij d

Één oefening, verschillende variaties! Zie jij de verschillen?
Op deze manier kan iedereen zelf kiezen hoe zwaar de BAR training is. Heb je lang niet gesport, of zelfs nog nooit gesport? Het maakt niet uit! Ongeacht leeftijd of achtergrond, het is nooit te laat om te beginnen. Start met het eigen lichaamsgewicht en daag jezelf steeds meer uit d.m.v. gewichten, banden en verschil in BAR trainingen.

@foreverfitgroup

#foreverfit #bar3 #bar2 #bar1 #rotterdam #ommoord #capelleaandenijssel #capelle #sport #gezond #vitaal #fit #personaltraining #pt #rotterdamoost #winactie #win #cadeau #cadeautje #kadotip #actie #werkenaanjeweerstand #samen #veiligsporten #cardio #power #smallgrouptraining #workout #motivation #fitnessmotivation

Voor iedereen die het nog niet had gezien! Ik geef

Voor iedereen die het nog niet had gezien! Ik geef in totaal 3 x ‘Een maand gratis sporten’ weg met @foreverfitgroup ! swipe swipe..
Het zijn gekke tijden en veel mensen hebben het moeilijk. Dus ken je iemand die misschien een beetje eenzaam is en een nieuwe positieve bezigheid nodig heeft;

1. Volg de Instagram of like de facebook pagina van ForeverFit
2. Like & Deel het bericht van de pagina
3. Leg eronder uit, waarom jouw naaste dit verdient! (of jijzelf natuurlijk)

De winnaars worden bekend gemaakt op 30 november!

#foreverfit #bar3 #bar2 #bar1 #rotterdam #ommoord #capelleaandenijssel #capelle #sport #gezond #vitaal #fit #personaltraining #rotterdamoost #winactie #win #cadeau #cadeautje #kadotip #actie #samen #veiligsporten #cardio #power #kracht #smallgrouptraining #workout #motivation #love #fitnessmotivation

Één oefening, verschillende variaties! Op deze m

Één oefening, verschillende variaties!
Op deze manier kan iedereen zelf kiezen hoe zwaar de BAR training is. Heb je lang niet gesport, of zelfs nog nooit gesport? Het maakt niet uit! Begin je net, sport dan met je eigen lichaamsgewicht of maak de oefening minder variërend. Focus bijvoorbeeld eerst op 1 spiergroep. Volg het advies van de trainer op om het zo licht of zwaar te maken als jij wilt.
Gezien we in kleine groepjes trainen kan er rekening worden gehouden met ieders situatie!

#foreverfit #bar3 #bar2 #bar1 #rotterdam #ommoord #capelleaandenijssel #capelle #sport #gezond #vitaal #fit #personaltraining #pt #rotterdamoost #werkenaanjeweerstaand #samen #veiligsporten #cardio #power #kracht #smallgrouptraining #workout #motivation #love #fitnessmotivation #health #train #coronaproof #gezond #mama

Één oefening, verschillende variaties! Zie jij

Één oefening, verschillende variaties! Zie jij de verschillen?

Op deze manier kan iedereen zelf kiezen hoe zwaar de BAR training is. Begin je net, sport dan met eigen lichaamsgewicht. Ben je al een tijdje bezig, wees dan niet bang om een dumbell, weerstandsband of enkelgewicht erbij te pakken. Wil je wat zwaarder gaan, maar weet je niet zo goed hoe? Volg dan het advies op van de trainer en maak het zo licht of zwaar als jij wilt.
Gezien we in kleine groepjes trainen kan er rekening worden gehouden met ieders situatie!

@foreverfitgroup

#foreverfit #bar3 #bar2 #bar1 #rotterdam #ommoord #capelleaandenijssel #capelle #sport #gezond #vitaal #fit #personaltraining #pt #rotterdamoost #werkenaanjeweerstaand #samen #veiligsporten #cardio #power #kracht #smallgrouptraining #workout #motivation #love #fitnessmotivation #health #train #friends

This would be nice right about now .... 💭 #tb

This would be nice right about now .... 💭

#tb #croatia #bol #holiday

Load More... Follow on Instagram

Share this:

Twitter
Facebook

Like this:

Like Loading...

LinkedIn
Facebook
Instagram

Welcome!

My name is Celina and I love to write. Get to know more through my writing.

ccelynn

Freelancer
- Writing 🖊
- Content
- Communications Advisor
- Sport & Personal training
🌴🌹🏋🏽‍♀️📸🌍
The Netherlands, Rotterdam

Mijn foam roller, mijn steun en toeverlaat! Vaak

Mijn foam roller, mijn steun en toeverlaat!
Vaak als ik men vertel dat ik hier dagelijks overheen rol, krijg ik een gezicht vol afgrijzen. ‘Dat doet toch pijn?’ Ja en nee!
Gezien mijn huid erg strak staat op mijn spieren, oftewel; er ontstaan verklevingen in mijn bindweefsel, heb ik soms te kampen met flinke pijnen in mijn knieën of wordt het lastig voor mij om te hurken. Sporten wordt dan erg lastig en gezien ik daar een beetje verslaafd aan ben... Als je hier last van hebt zoals ik, kan je inderdaad een (bindweefsel) massage nemen, maar om dat elke dag te doen is een duur grapje. Daarom vond ik een paar jaar geleden mijn ‘maatje’ de foam roller die ook een goede ‘ massage ‘geeft. Het is een enorme opluchting en ik kan niet meer zonder!
Ja, het doet pijn als je het gebruikt en het geeft af en toe blauwe plekken. Echter raak je er aan gewend!
Dus heb je hier ook soms last van? Dan raad ik je echt een foam roller aan! Het is een makkelijke oplossing die je elk moment en overal kan toepassen.

#foreverfit #bar3 #bar2 #bar1 #rotterdam #ommoord #gratis #proefles #capelleaandenijssel #capelle #sport #gezond #vitaal #fit #personaltraining #pt #rotterdamoost #kadotip #actie #werkenaanjeweerstand #samen #veiligsporten #cardio #power #kracht #smallgrouptraining #workout #motivation #love #fitnessmotivation

Één oefening, verschillende variaties! Zie jij d

Één oefening, verschillende variaties! Zie jij de verschillen?
Op deze manier kan iedereen zelf kiezen hoe zwaar de BAR training is. Heb je lang niet gesport, of zelfs nog nooit gesport? Het maakt niet uit! Ongeacht leeftijd of achtergrond, het is nooit te laat om te beginnen. Start met het eigen lichaamsgewicht en daag jezelf steeds meer uit d.m.v. gewichten, banden en verschil in BAR trainingen.

@foreverfitgroup

#foreverfit #bar3 #bar2 #bar1 #rotterdam #ommoord #capelleaandenijssel #capelle #sport #gezond #vitaal #fit #personaltraining #pt #rotterdamoost #winactie #win #cadeau #cadeautje #kadotip #actie #werkenaanjeweerstand #samen #veiligsporten #cardio #power #smallgrouptraining #workout #motivation #fitnessmotivation

Voor iedereen die het nog niet had gezien! Ik geef

Voor iedereen die het nog niet had gezien! Ik geef in totaal 3 x ‘Een maand gratis sporten’ weg met @foreverfitgroup ! swipe swipe..
Het zijn gekke tijden en veel mensen hebben het moeilijk. Dus ken je iemand die misschien een beetje eenzaam is en een nieuwe positieve bezigheid nodig heeft;

1. Volg de Instagram of like de facebook pagina van ForeverFit
2. Like & Deel het bericht van de pagina
3. Leg eronder uit, waarom jouw naaste dit verdient! (of jijzelf natuurlijk)

De winnaars worden bekend gemaakt op 30 november!

#foreverfit #bar3 #bar2 #bar1 #rotterdam #ommoord #capelleaandenijssel #capelle #sport #gezond #vitaal #fit #personaltraining #rotterdamoost #winactie #win #cadeau #cadeautje #kadotip #actie #samen #veiligsporten #cardio #power #kracht #smallgrouptraining #workout #motivation #love #fitnessmotivation

Één oefening, verschillende variaties! Op deze m

Één oefening, verschillende variaties!
Op deze manier kan iedereen zelf kiezen hoe zwaar de BAR training is. Heb je lang niet gesport, of zelfs nog nooit gesport? Het maakt niet uit! Begin je net, sport dan met je eigen lichaamsgewicht of maak de oefening minder variërend. Focus bijvoorbeeld eerst op 1 spiergroep. Volg het advies van de trainer op om het zo licht of zwaar te maken als jij wilt.
Gezien we in kleine groepjes trainen kan er rekening worden gehouden met ieders situatie!

#foreverfit #bar3 #bar2 #bar1 #rotterdam #ommoord #capelleaandenijssel #capelle #sport #gezond #vitaal #fit #personaltraining #pt #rotterdamoost #werkenaanjeweerstaand #samen #veiligsporten #cardio #power #kracht #smallgrouptraining #workout #motivation #love #fitnessmotivation #health #train #coronaproof #gezond #mama

Één oefening, verschillende variaties! Zie jij

Één oefening, verschillende variaties! Zie jij de verschillen?

Op deze manier kan iedereen zelf kiezen hoe zwaar de BAR training is. Begin je net, sport dan met eigen lichaamsgewicht. Ben je al een tijdje bezig, wees dan niet bang om een dumbell, weerstandsband of enkelgewicht erbij te pakken. Wil je wat zwaarder gaan, maar weet je niet zo goed hoe? Volg dan het advies op van de trainer en maak het zo licht of zwaar als jij wilt.
Gezien we in kleine groepjes trainen kan er rekening worden gehouden met ieders situatie!

@foreverfitgroup

#foreverfit #bar3 #bar2 #bar1 #rotterdam #ommoord #capelleaandenijssel #capelle #sport #gezond #vitaal #fit #personaltraining #pt #rotterdamoost #werkenaanjeweerstaand #samen #veiligsporten #cardio #power #kracht #smallgrouptraining #workout #motivation #love #fitnessmotivation #health #train #friends

This would be nice right about now .... 💭 #tb

This would be nice right about now .... 💭

#tb #croatia #bol #holiday

Load More... Follow on Instagram

Subscribe to Blog via Email

Enter your email address to subscribe to this blog and receive notifications of new posts by email.

Join 1,285 other subscribers

Email Address

Peru 2018

Azie 2012

Recent Posts

Fitgirl vs. crazy-eyes
Op avontuur met een ballonnetje achter het stuur
Waarom ik?!
Istanbul nummer 1
Roel, de Rotterdamse roltrap

Archive

October 2019 (1)
September 2019 (1)
July 2019 (1)
June 2019 (1)
May 2019 (1)
April 2019 (1)
March 2019 (1)
February 2019 (2)
January 2019 (1)
November 2018 (2)
October 2018 (5)
September 2018 (3)
August 2018 (4)
July 2018 (5)
June 2018 (2)
September 2016 (1)
August 2016 (2)
May 2014 (1)
April 2014 (3)
March 2014 (4)
February 2014 (5)
January 2014 (3)
December 2013 (1)
November 2013 (2)
June 2013 (1)
March 2013 (1)

Theme by Colorlib Powered by Powered by WordPress.com.

%d bloggers like this: